Kniezentrum

Videos zur Nachbehandlung

Die Kniegelenkchirurgie insbesondere der Kniegelenkserhaltung ist seit Jahrzehnten eine feste Größe am Krankenhaus Rummelsberg. Jährlich werden rund 700 Eingriffe im Bereich des Kniegelenks in der Abteilung von Prof. Dr. Richard Stangl durchgeführt. Hierbei wird das komplette Spektrum der Therapie am Kniegelenk angeboten. Die Klinik ist seit 2019 als Kniezentrum der Deutschen Gesellschaft für Kniechirurgie e.V. (DKG) zertifiziert.

Ärztlicher Leiter des Kniezentrums ist Dr. Alfred Tylla. Unter seiner Leitung sind einige Trainingsvideos zur Nachbehandlung entstanden, die zur Vorbereitung auf eine Operation bzw. auch für die Zeit nach der Operation hilfreich sind. Mit unseren kurzen Videos erleichtern wir die Nachbehandlung, damit klar wird, welche Übungen man machen darf und wie diese funktionieren. Das klare Ziel: schnell wieder fit und stabil werden! Werfen Sie gerne einen Blick rein!

Isometrische Übungen

Bei den isometrischen Übungen können Sie die Muskulatur in ihrem Bein für ein stabiles Kniegelenk selbst trainieren. Ihr Bein sollte hierbei in gestreckter Position gelagert sein. Zuerst beugen Sie den Fuß maximal indem Sie versuchen, die Zehen zu sich zu ziehen. Hierbei sollte der innere Oberschenkelmuskel angespannt und das Bein leicht angehoben werden. Im Anschluss wird der Fuß gestreckt (vgl. Fußstellung einer "Prima-Ballerina"), sodass hierbei ebenfalls der innere Oberschenkelmuskel aber auch die Wadenmuskulatur angespannt werden.

Pendeln

Mit der sogenannte CPM-Schiene (Continuous Passive Motion (= passive Bewegungsbehandlung)) können Sie im Anschluss in Ihrem angegebenen Bewegungsbereich (ROM= Range of Motion: z.B. 0-0-90° bedeutet volle Streckung sowie eine Beugung von 90°) die Beweglichkeit Ihres Gelenkes passiv trainieren. Falls Sie keine CPM-Schiene haben, können Sie auch Pendelübungen sitzend auf einem Tisch mit frei schwingendem Bein durchführen.

Pendeln 2.0

Die Pendelübungen 2.0 sind für Patienten geeignet, die noch eine Schippe drauflegen möchten - und denen unser Video zu den Pendelübungen zu leicht ist. Was dafür benötigt wird? Ein Terraband!

20er-Regel

Die 20er-Regel besteht aus 20 Minuten "Isometrische Übungen", 20 Minuten "Pendelübungen bzw. CPM-Schiene" und 20 Minuten "Kühlung und Schonung". Nach dem Eingriff sollte diese Regel 6 bis 8 mal am Tag wiederholt werden.

Standübung

Mit unserem Video "Standübungen" zeigen wir in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, wie die Muskulatur nach einem Eingriff am Knie gestärkt werden kann. Voraussetzung: Die Vollbelastung ist schon wieder erlaubt!

Erguss im Knie

Im vorliegenden Video thematisieren wir, wie es zu einem Erguss im Knie kommen kann. Das kann man anschaulich mit Hilfe eines Luftballons und eines Stahlrohrs tun - genau das haben wir gemacht.

Erklärung Knie-Orthese

Sollte man nach einem Eingriff eine CPM-Schiene verschrieben bekommen haben, gilt die klare Devise: Bitte keine Einstellungen selbst vornehmen!

Bei Fragen hierzu, wenden Sie sich gerne an uns.

Unser Kniezentrum ist 24 Stunden an 7 Tagen die Woche über die Zentrale Notaufnahme erreichbar. Wir bieten zweimal pro Woche eine Spezialsprechstunde bei Knieproblemen an (Dienstag und Mittwoch, 13:00 - 16:00 Uhr). Bitte sprechen Sie vorab mit Ihrem niedergelassenem Orthopäden oder Hausarzt. Sollten Sie nach einem Eingriff Probleme haben, können Sie zur Wiedervorstellung gerne einen Termin vereinbaren.

Wir wünschen Ihnen alles Gute und »bleiben Sie stabil«.