Bewegung ist die beste Medizin, um Körper, Geist und Seele in Schwung zu halten und kann auch den Verlauf einer Demenzerkrankung positiv beeinflussen. Dabei muss es nicht gleich Leistungssport sein: Bereits regelmäßiges Spazierengehen fördert die Durchblutung und regt die Bildung von Nervenzellen an.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hat ein Alltagstrainingsprogramm mit 15 Übungen in vier Kategorien entwickelt. Drei bis vier Mal wöchentlich angewendet verspricht es Wohlbefinden und körperliche wie geistige Fitness. Die Aktivitätskarten können hier kostenlos bestellt werden.
Im Verein macht‘s mehr Spaß: Was die Sportvereine in der Region anbieten, finden Sie hier in einer Übersicht.