Kennen Sie das auch? Der Wecker klingelt, der Tag ruft – doch man fühlt sich gerädert und alles andere als ausgeruht. Das macht einem dann nicht nur den Tag madig. Auf Dauer schadet schlechter Schlaf auch körperlich – etwa dem Herzen. Ausreichend erholsamer Schlaf ist wichtig, damit wir herzgesund durchs Leben kommen. Doch wie viel ist ausreichend und was tun bei Schlafstörungen?
Was Sie für einen herzgesunden, erholsamen Schlaf tun können, etwa durch eine einfache Atemübung, das erläutert in dieser imPULS-Episode Prof. Dr. med. Dr. phil. Anil-Martin Sinha., Chefarzt der Kardiologie, Nephrologie, Pneumologie, internistische Intensivmedizin am Sana Klinikum Hof
Hören Sie rein! https://www.herzstiftung.de/service-und-aktuelles/podcasts/herz-gesund-durch-schlaf