Beim 9. bundesweiten Tag der Rückengesundheit, den das Deutsche Grüne Kreuz bundesweit veranstaltet, steht das Motto „Der Rücken beginnt im Kopf“ im Mittelpunkt. Das Klinikum Duisburg beteiligt sich daran und lädt am Montag, 15. März 2010, von 11.00 bis 17.00 Uhr zu einem Aktionstag Rückengesundheit ein.
Rückenschmerzen betreffen in den Industrienationen fast jeden Menschen mindestens einmal im Leben. Am stärksten betroffen sind Menschen mittleren Alters zwischen 30 und 50 Jahren. Die Zahl der unter 30jährigen nimmt jedoch besonders stark zu. Rückenbe-schwerden bedeuten nicht unbedingt gleich Verletzung oder ernsthaften Schaden. Aktivität beugt weiteren Rückenschmerzen vor, ohne Bewegung baut die Muskulatur ab und der Rücken kann schlechter stabilisiert werden. Ein Teufelskreis, der das Auftreten von Rückenschmerzen fördert. Gezielte Bewegung ist daher das wirksamste Mittel für einen starken Rücken.
Mit zahlreichen aktiven Angeboten sollen Betroffene eine Hilfestellung erhalten, den Rücken für den Alltag zu stärken. Dabei werden gezielte Bewegungsangebote zum Mitmachen ebenso auf dem Programm stehen wie Einblicke in verschiedene Entspannungstechniken. Den Besuchern sollen damit Wege eröffnet werden, mit dem Thema Rückenschmerz einmal anders umzugehen.
Zum Ausprobieren erwartet die Besucher ein umfassendes Programm, um das Thema Rückengesundheit aktiv zu erfahren; es gibt z.B. Balancetraining, Rückentrainer, Sitztraining, Trainingsbeispiele für die Rückenmuskulatur. Ebenso können die Besucher ab 14 Uhr aktiv Yoga, Taijiquan oder einen Mix aus Reiki, Meditation und 5 Tibeter ausprobieren. Am Tag der Rückengesundheit stehen den Besuchern ebenfalls die Medizinischen Trainingsgeräte zum Fitnesstraining zur Verfügung. Zum Abschluss wird um 17 Uhr ein Vortrag zum Thema Rückengesundheit in der Eingangshalle des Klinikum Duisburg angeboten.
Die Teilnahme an den Angeboten ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Weitere Informationen
Klinikum Duisburg
Therapie- und Bewegungszentrum
Tel.: 0203-733 2901
E-Mail: <link>therapiezentrum@klinikum-duisburg.de
Web: <link http: www.klinikum-duisburg.de>www.klinikum-duisburg.de