Beim 10. bundesweiten Tag der Rückengesundheit, den das Deutsche Grüne Kreuz bundesweit veranstaltet, steht das Motto „Der Rücken beginnt im Kopf“ im Mittelpunkt. Das Klinikum Duisburg beteiligt sich daran und lädt am Dienstag, 15. März 2011, von 14.00 bis 18.00 Uhr zu einem Aktionstag Rückengesundheit ein.
Rückenschmerzen betreffen in den Industrienationen fast jeden Menschen mindestens einmal im Leben. Am stärksten betroffen sind Menschen mittleren Alters zwischen 30 und 50 Jahren. Die Zahl der unter 30-jährigen nimmt jedoch besonders stark zu. Rückenbe-schwerden bedeuten nicht unbedingt gleich Verletzung oder ernsthaften Schaden. Aktivität beugt weiteren Rückenschmerzen vor, ohne Bewegung baut die Muskulatur ab und der Rücken kann schlechter stabilisiert werden. Ein Teufelskreis, der das Auftreten von Rückenschmerzen fördert. Gezielte Bewegung ist daher das wirksamste Mittel für einen starken Rücken.
Mit zahlreichen aktiven Angeboten sollen Betroffene eine Hilfestellung erhalten, den Rücken für den Alltag zu stärken. Dabei werden gezielte Bewegungsangebote zum Mitmachen ebenso auf dem Programm stehen wie Einblicke in verschiedene Entspannungstechniken. Den Besuchern sollen damit Wege eröffnet werden, mit dem Thema Rückenschmerz einmal anders umzugehen.
Zum Ausprobieren erwartet die Besucher ein umfassendes Programm, um das Thema Rückengesundheit aktiv zu erfahren; es gibt z.B. Wellnessmassagen zum Entspannen, Schnupper-Fitnesstraining an medizinischen Trainingsgeräten, Entspannungsübungen wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für Zwischendurch sowie Trainingsbeispiele für eine bessere Beweglichkeit und Rückenkräftigung, die Rückenschmerzen vorbeugen können.
Außerdem wird ein Vortrag zum Thema „Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) für einen gesunden Rücken“ angeboten und die Besucher können sich schröpfen lassen. Dabei werden erwärmte Schröpfgläser auf die Haut aufgesetzt und per Unterdruck können Schadstoffe aus der Haut ausgeleitet werden. Der Vortag und das Schröpfen werden von der Heilpraktikerin Lu Yang angeboten, die eine Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin im Ärztezentrum am Klinikum Duisburg leitet.
Zusätzlich können sich alle Interessierten über das aktuelle Kursprogramm Klinikum Vital! des Therapie- und Bewegungszentrum informieren.'
Die Teilnahme an den Angeboten ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Weitere Informationen
Klinikum Duisburg
Therapie- und Bewegungszentrum
Telefon 0203-733 2901
E-Mail <link>therapiezentrum@klinikum-duisburg.de
<link http: www.klinikum-duisburg.de>www.klinikum-duisburg.de
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Klinikum Duisburg lädt ein zum Aktionstag Rückengesundheit am Dienstag 15. März 2011 von 14.00 bis 18.00 Uhr