Temperaturen bis 35 Grad bei Sonnenschein und hoher Luftfeuchtigkeit haben die Meteorologen für diese Woche vorausgesagt. Für den Körper ist das Saunawetter eine starke Belastung. Die Sana Kliniken Landkreis Biberach geben Tipps, wie das Wetter zu meistern ist.
Starke Hitze und pralle Sonne: Der Kreis Biberach stöhnt unter dem hochsommerlichen Wetter. In den Notaufnahmen der Kliniken verzeichnen die Mediziner bereits einen leichten Anstieg von Patienten, die aufgrund der Hitze behandelt werden mussten.
Damit der Weg nicht in die Notaufnahme führt, rät Dr. Thomas Brummer, Chefarzt der Medizinischen Klinik: „Durch die hohen Temperaturen wird der Körper äußerst belastet. Halten Sie es daher wie die hitzeerprobten Südeuropäer: bleiben Sie im Schatten, trinken Sie viel Wasser und verlegen Sie körperliche Aktivitäten in die Morgen- oder Abendstunden.“
Insgesamt rät Dr. Brummer folgende fünf Punkte zu beachten.
- Trinken Sie viel! Vor allem Wasser und ungesüßte Fruchtsäfte helfen, den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen. Wasserhaltige Früchte sind zudem eine gute Ergänzung – gerade bei Kindern. Zurückhaltend sein sollte man bei Alkohol, da dieser den Wasserverslust zusätzlich fördert. Bei Autofahrten immer Getränke mitnehmen!
- Tragen Sie luftige Kleidung! Weite und helle Kleidung verhindert, dass sich die Hitze am Körper staut.
- Vermeiden Sie körperliche Anstrengung! Wenn möglich sollten schwere körperliche Belastungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegt werden.
- Schützen Sie sich vor der Sonne! Um einem Sonnenbrand vorzubeugen, sollten Sie sich mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor eincremen. Auch hier gilt es, besonders auf Kinder zu achten, da ihre Haut empfindlicher ist. Am besten ist es aber, die pralle Sonne zur Mittagszeit und am frühen Nachmittag komplett zu meiden. Vor allem Kleinkinder gehören nicht ungeschützt in die Sonne.
- Kinder und ältere oder behinderte Menschen nicht im Auto warten lassen – auch nicht für kurze Zeit – das Auto wird schnell zum Backofen!
Die Sana Kliniken Landkreis Biberach gehen selbst mit gutem Beispiel voran: für alle Patienten und Angehörige wird ausreichend und kostenlos Mineralwasser auf den Stationen der Krankenhäuser und Pflegezentren zur Verfügung gestellt.
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